작지만 확실한 변화, 습관 하나 바꾸니 달라진 일상
‘습관 하나 바꾼다고 삶이 바뀔까?’처음에는 저도 의심이 많았습니다. 새로운 습관을 만들려고 결심했지만, 몇 번이고 작심삼일로 끝났고, 늘 실패한 기억만 남았기 때문입니다.하지만 이번에는 조금 달랐습니다.정말 작은 습관 하나를 실천해봤고, 그 결과 일상 전반에 긍정적인 변화가 일어나기 시작했습니다.아침 10분 일기 쓰기, 나의 첫 습관 실험올해 초, 저는 '하루를 짧게라도 기록해보자'는 결심으로 일기를 시작했습니다.거창한 다이어리나 플래너가 아니라, 아침에 일어나 간단히 10분 동안만 써보자는 목표였고, 주제는 아래와 같이 단순했습니다.어제 좋았던 일 한 가지오늘 하고 싶은 일현재 내 기분핵심은 '잘 써야 한다'는 부담 없이, '그냥 쓰는 것' 자체에 집중하는 것이었습니다.완벽하게 하려 하지 않고, 꾸준..
2025. 5. 14.
