루틴설계1 루틴보다 강력한 시스템 습관 설계법 많은 사람들이 좋은 습관을 만들기 위해 루틴을 짭니다.“아침에 일어나서 물 마시고 스트레칭하고 책 읽기”계획은 완벽하지만, 며칠 지나면 흐트러지고 원래대로 돌아가는 경험, 누구나 해봤을 것입니다.그 이유는 단순합니다.루틴은 의식적 행동의 나열이지만,시스템은 행동을 '자동화'하는 구조이기 때문입니다.이 글에서는 루틴과 시스템의 차이를 이해하고,지속 가능한 습관을 만드는 시스템 기반 설계 방법을 소개합니다.루틴과 시스템은 어떻게 다를까?구분 루틴(Routine) 시스템(System)정의 정해진 순서대로 반복하는 일련의 활동 행동이 자연스럽게 반복되도록 유도하는 환경과 구조실행 의식적 반복 무의식적 흐름예시 기상 후 스트레칭 → 물 마시기 → 책 읽기 알람과 동시에 불 켜짐 → 물병 옆에 위치 → 책상 앞 자.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
